Рацион ребенка после года

У многих детей к моменту исполнения года, а у некоторых немного позже устанавливается определенный режим дня. Теперь дневное питание ребенка должно состоять из четырех приемов пищи. Перекусы между приемами пищи крайне нежелательны, а вот воду и несладкий чай можно и нужно предлагать несколько раз в день, поскольку для детского организма важно получать достаточное количество воды, которую пьют они небольшими количествами. В это же время можно начинать "знакомить" ребенка со взрослой пищей. В ее рацион должны входить все виды каш, из супов хорошо подойдет куриный, молочная лапша, борщ, щи. Ежедневно необходимы 50 грамм творога. В достаточном количестве должны предлагаться молочные продукты. Примерное меню ребенка может выглядеть следующим образом:

Завтрак
Молочная каша. В нее можно добавить свежие или замороженные ягоды, в манную кашу хорошо добавлять изюм. Для годовалого ребенка порция каши должна составлять около 150 г., к трем годам количество нужно постепенно увеличить до 250 гр.
Чай, кофейный напиток, или какао.
Бутерброд с маслом и сыром.

Обед
Суп, 150 г. для годовалого, к трем годам количество нужно постепенно увеличить до 250 гр.
Мясо или рыба (70-100 гр.) сначала дается как пюре, постепенно ребенка переводят на нарезанное кусочками.
Гарнир: овощи, макароны, картофель, 100 г. для годовалого, к трем годам количество нужно постепенно увеличить до 200 гр.
Фруктовый сок или компот.

Полдник
Творог, 50 г. для годовалого, к трем годам количество нужно постепенно увеличить до 100 гр.
Фруктовое пюре, 100 г. для годовалого ребенка, постепенно с увеличением количества зубов ребенка можно переводить на фрукты (очищенные яблоки, груши бананы).
Кефир.

Ужин
Овощи или каши, 150 г. для годовалого, к трем годам количество нужно постепенно увеличить до 250 гр.
Чай с печеньем.

Меню можно менять в зависимости от предпочтений ребенка и сезона года, однако общие принципы необходимо сохранять, поскольку несбалансированность питания, недокармливание и перекармливание вредны для детского организма. Перед тем, как уложить ребенка спать, ему стоит налить кружку кефира или молока. К молоку не надо давать печенья или булочки, потому что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Если ребенок попросит к молоку или к кефиру какой-нибудь еды (обычно это бывает после двух лет), то ему следует предложить яблоко или грушу.

Туся
Аватар пользователя Гость
хорошая статья!спасибо!!!

хорошая статья!спасибо!!!

Гость
Аватар пользователя Гость
я примерно так и стараюсь

я примерно так и стараюсь кормить своего ребенка. А вот сегодня на приеме у врача чувствовала себя как напроказничавшая школьница. Она меня отчитала за то, что я на ночь даю молоко, мол, я нагружаю почки и стимулирую развитие энуреза. Вот теперь и думаю...

Гость
Аватар пользователя Гость
Считаю, что молоко на ночь

Считаю, что молоко на ночь это лишнее. Велик риск возникновения кариеса. Я своему давала поначалу, но у него появился неприятный запах изо рта. Теперь на ночь просто водички даю попить. И думаю начать чистить зубки. Нам 1,3

Гость
Аватар пользователя Гость
Хорошая статья. А на счет

Хорошая статья. А на счет молока его надо давать именно перед сном, и не слушайте тех кто говорит что это для желудка тяжело, и развиваются болезни, полная чушь. до полутора лет обычная норма. В молоке содержится гормон мелатонин, проще говоря гормон сна, для маленьких детей полезно

Людмила
Аватар пользователя Гость
все хорошо, но идея к молоку

все хорошо, но идея к молоку дать грушу или яблоко, да и ещё и на ночь, явно не обдуманная:) молоко вообще ни с чем не сочетается. революция в животике обеспечена:)

Алёна
Аватар пользователя Гость
Моему сыне 1 год и месяц.

Моему сыне 1 год и месяц. Сейчас кратко и понятно для всех распишу наш режим дня и питание. Утром мы просыпаемся в 9-10 часов, кушаем - кашу быстрого приготовления специальную, для маленьких или амлет. 1 сон - в 12.00 или в 12.30 (примерно, бывает раньше и позже) Кушаем - суп - щи, борщ, рыбу (варенную или жаренную) Фрукты каждый день: бананы, груши, яблоки иногда персики. Соки каждый день по 140мл бывает и больше. Знаю, что в год больше 100мл не нужно. Такая прихоть у малыша, уж очень он любит сок. Сладкое - даю по чуть чуть. - крохам тоже хочется сладенького :-) - мармеладку, конфетку с мягонькой начинкой (желе), печенье сладенькое, пряник. Творог мы не любим. Как я не пробывала давать ни в какую. Кушаем манную кашку (сама приготавливаю, молоко и чуть чуть с манночкой), на ночь мы когда пьем молоко, а когда нет. Под утро часов 7-8 обязательно и каждый раз пьем бутылочку молока. Пьем - чай, водичку очень при очень много. Бутылочка 300мл - 5-6 шт В день. Да удивительно, но так оно и есть. Купаемся практически каждый день. В основе в ванночке, а так в баньке. Мы не по седы: вредные, сами себе на уме, капризные, не спокойные, но пискуны и смешульки. В туалет по большому в день может сходить 3 раза, а в обычно 2 - утром и вечером. Гуляем постоянно, как тепло мы сразу на ульке и так до вечера. Беру с собой кушать. Лезем куда не надо. ))) Спим днем 2-1 раза по 1.5-2 часа. Ночью спим хорошо, редко просыпаемся чтоб попить или мы пописали (если без панперса спим). Дома всегда без панперса. только если в больницу или гулять, в гости. Самое основное описала :-))))))) А на счет молока это чипуха. Молоко - полезное для детей! Я даю в любое время дня и ночи по требованию ребеночка.

Гость
Аватар пользователя Гость
Если продукт содержит

Если продукт содержит рафинированный сахар, то определению не есть хорошо. Рафинированный сахар нагружает поджелудочную железу и крадет в организме кальций в этом случае вы рискуете испортить еще не сформированные зубки. Лучше давайте ему естественный сахар, который содержится в фруктах. Или мед.

Гостья
Аватар пользователя Гость
как вы успеваете приготовить

как вы успеваете приготовить ночью ребёнку молоко?

Алёна
Аватар пользователя Гость
2 сон у нас бывает по разному

2 сон у нас бывает по разному к примеру 17.00, 18.00

Гость
Аватар пользователя Гость
нам год и 5, самая любимая

нам год и 5, самая любимая еда-грудное молоко. коровье только начали вводить в рацион, пить стал только с мёдом. зубов 12, ест мясо запечёное, рыбу вареную на обед или вечером, утром только сок, около 150-180 гр каши детские быстрого приготовления есть отказался около 3-х месяцев назад... а вот блинчики и оладушки....но при всём этом, как только видит маму с работы, сразу молочка просит, даже после 100гр. коровьего... может и не правильно, но ребёнок-то сам выбирает, что ему полезнее, они маленькие умнее нас :-) всем удачи в кормлении! :-)

Гость
Аватар пользователя Гость
Алена детям нельзя до трех

Алена детям нельзя до трех лет ни какого сладкого!!!!!!Жаренного!!!!!!!!!!!И бульенов нельзя!!!!,,какие кофейные напитки????

Катерина Б
Аватар пользователя Гость
Какао!

Кофейный напиток или какао ? в ГОД? да даже в два!?

Добавить комментарий

Guest

  • HTML tags will be transformed to conform to HTML standards.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.