16 июня, 2011 - 15:52
#1
через сколько после родов можно на йогу?
После родов прошло 6 недель, выделения прекратились. А вот животик до конца не ушел. Можно ли на йогу уже пойти его подтянуть? Или рано? Когда можно заниматься йогой после родов?
13 июля, 2011 - 13:22
#2
йога после родов
При нормальном течении родов и послеродового периода заниматься активно физическими нагрузками (в том числе йогой) можно через 6-7 недель. Но заочно трудно сказать, можно ли именно вам. Как прошли роды? Как сокращалась матка после родов? были ли разрывы и эпизиотомия в родах?
Хорошо бы перед началом занятий дойти до женской консультации и убедиться, что матка полностью сократилась и никаких препятствий для занятий спортом нет.
