Коктейли и напитки

Нужно:

бананы

киви

зелень (укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, щавель, листовой салат - на выбор)

Кладем в блендер бананы (1 банан на 1 челоека), киви (одно киви на одного человека), зелень по вкусу. Все перемешиваем блендером. при желании можно любые ягоды добавить в коктейль.

Очень хороший способ накормить зеленью детей, которые ее не хотят есть!

Нужно:

1. Овсяные хлопья  -1 стакан

2. Ягоды - 1 стакан

3. Банан - 1 штука

4. Йогурт без добавок и сахара - 1 стакан

Приготовление:

1. Кладем в блендер ягоды (не размораживая)

2. Режем банан и добавляем в блендер

3. Засыпаем в блендер овсяные хлопья и заливаем йогурт

4. Измельчаем все до однородной массы