Натуральный витаминно-минеральный комплекс

Витамины: из продуктов или из баночки?

Споры относительно того, как усваиваются витамины и минералы из баночек, иными словами, синтетические витамины, идут до сих пор. Но наша цель не дискутировать на эту тему, каждый сам примет ту позицию, которая ему ближе, а дать возможность человеку применять в том виде, в котором ему удобно. Вообще если из всех споров извлечь рациональное зерно, то и получится "наш" вариант. Да, из натуральных природных продуктов витамины и минералы, действительно, усваиваются лучше, поскольку в натуральных продуктах есть содействующие усвоению вещества. Из баночек витамины и минералы усваиваются хуже, по мнению некоторых ученых, вообще усваиваются процентов на 15, но это лучше, чем ничего, одну таблетку проглотить не так уж трудно, а уж сколько-то точно усвоится.

Но вернемся к теме витаминов и минералов, которые можно получить из еды. Чтобы покрыть потребности организма по всем необходимым веществам, нужно съедать очень большое количество фруктов, овощей, мяса, молочных продуктов и прочего. Столько мы не съедаем, а часто вообще съедаем не то, что надо, а то, что нравится. Но существуют продукты, в малых дозах которых содержится высокая концентрация нужных нам веществ,- их и можно считать натуральными биологически активными добавками, о них и пойдет речь ниже.

В каких продуктах есть натуральные витамины и минералы?

Спирулина: Суточная доза приема спирулины 10 гр. В спирулине содержиться большое количество белка, около 80% веса водоросли, причем этот белок содержит существенное количество всех незаменимых аминокислот. В спирулине есть ненасыщенные, полезные жирные кислоты, а также предшественники простогландинов, гормонов, которые играют важную роль в иммунитете и половой функции. В этой водоросли есть все витамины в больших количествах, кроме C и D. Из минеральных веществ основное в спирулине - железо, 90% ежедневной нормы в 10 граммах в легкоусваиваемой форме. Помимо железа в этих водорослях содержатся магний, кальций, фосфор, селен, германий и хром. Спирулина может продаваться не только в виде порошка, который добавляется в готовые блюда, но и в виде таблеток, которые запиваются водой. 

Рыбий жир: Рекордсмен по содержанию витамина D. Также в рыбьем жире содержатся ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для центральной нервной системы. Принимать рыбий жир нужно курсами, а не постоянно, так как накопление витамина D не полезно для организма.

Пыльца: Содержит все незаменимые аминокислоты, особо много метионина, который игрвет ведущую роль в процессах детоксикации организма. В пыльце огромное количество витамина C, который способствует борьбе организма с инфекцией. Также пыльца содержит все известные витамины, но в наибольшей степени кроме витамина C в ней содержатся все витамины группы B. Достаточно принимать 0,5 - 1 чайную дожку пыльцы в день.

Пчелиное маточное молочко: Содержит все известные витамины и такие микроэлементы, как кальций, фосфор, калий, кремнезем, сера, медь и железо. В день принимают 0,25 - 0,5 грамма маточного молочка. Его кладут под язык и ждут полного растворения. Курс приема составляет две недели 1 - 2 раза в год.

Пивные дрожжи: Содержат все восемь незаменимых аминокислот в легкодоступной для организма форме. В пивных дрожжах содержатся все витамины группы B. Из минеральных веществ есть кальций, фосфор, калий, магний, железо, цинк, хром, селен и некоторое количество йода. Порошок пивных дрожжей добавляют в пищу, дневная норма - 1 столовая ложка (12-15 гр). В небольших коичествах по 1 - 2 чайной ложке дрожжи можно использовать как приправу к пище. Еще существуют пивные дрожжи в таблетках, которые помогут тем, кому не нравится вкус пивных дрожжей.

Морские водоросли: Все известные витамины и минералы, причем минералы содержатся в очень больших количествах (примерно 20% от сухого веса). Кроме всего прочего, в морских водорослях идеальное сочетание белков, жиров и углеводов. Выпускаются водоросли в виде порошка и таблеток. Единственное, при приеме водорослей нужно соблюдать количество., которое предписано изготовителем, так как в них содержится много йода, а передозировка йода так же вредна для организма, как и недостаток.

Льняное масло: Полезнее всего масло холодного отжима. В льняном масле содержится много ненасыщенных жинрых кислот, витамина E. Также в нем высоко содержание лецитина - вещества, которое необходимо для нормальной работы нервной системы, так как участвует в образовании миелиновой оболочки. Данные вещества содержатся и в других растительных маслах, но в меньших количествах. В оливковом масле, например, эти количества незначительно ниже, тогда как в подсолнечном масле их намного меньше, особенно лецитина.

Кедровые орехи: В кедровом жмыхе содержится легкоусваиваемый белок, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин E и большое количество микроэлементов: фосфор, магний, калий, кальций, цинк, жедезо, йод и серебро. Жмых ядра кедрового ореха можно как добавлять в готовые блюда, так и использовать в приготовлении выпечки.

Зародыши пшеницы: Являются богатым источником витамина группы B. Из минеральных веществ в них очень высокое содержание магния, калия и фосфора. Также они содержат железо и кальций в средних количествах.

Примерное "витаминное" меню на день.

Завтрак

Натощак съедается от четверти до одной чайной ложки пыльцы.

Две чайных ложки следующей смеси: 300 гр. грецких орехов, 300 гр. кураги, 300 гр. изюма, 3 лимона с цедрой, 300 гр. меда. Все пропускается через мясорубку и смешивается с мёдом. Смесь кладем в  банку, закрываем крышкой и храним в холодильнике, употребляя по 2 чайных ложки каждое утро.

Каша (лучше всего из цельного зерна) или проростки пшеницы.

Чай (лучше всего использовать травяные чаи вместо черного).

Второй завтрак

Стакан свежевыжатого сока или свежие фрукты.

Обед

Салат. Очень хорошо использовать салаты, заправленные растительными маслами, а не майонезом.

Вот примеры двух "витаминных" салатов:

1. Морковь, сельдерей и капуста (белокочанная или краснокочанная) шинкуются (очень удобно, если есть кухонный комбайн) и заправляются растительным маслом.

2. 2 столовые ложки творога, 2 столовые ложки кефира, 1 чайная ложка растительного масла, 2 столовые ложки геркулеса (геркулес предварительно замочить в воде на пару часов в воде) и любые фрукты. 

Горячее блюдо с белковым компонентом (мясом, рыбой, яйцом). Можно чередовать первые блюда со вторыми. В любое блюдо можно добавить жмых кедрового ореха.

Мясо желательно употреблять не чаще двух раз в неделю, причем, предпочтительнее мясо птицы.

Еще 1-2 раза в неделю в меню стоит включить рыбу или морепродукты.

Один раз в неделю - яйца (идеально, если это будут перепелиные яйца).

И еще 2 раза в неделю белок должен быть растительным (орехи, бобовые, соевые продукты).

Полдник

Кисломолочный продукт (творог, кефир, йогурт, ряженка).

Фрукты (если очень хочется, изредка можно заменить фрукты на хлебобулочные изделия,что не слишком полезно, но вкусно).

Ужин

Овощи (лучше всего необработанные, отварные или тушеные, но не жареные) или овощной салат.

На крайний случай овощи можно заменить на кашу.

Гость
Аватар пользователя Гость
Огроиное спасибо, за статью.

Огроиное спасибо, за статью.

Гость
Аватар пользователя Гость
Спасибо большое. Очень

Спасибо большое. Очень полезная статья.

Гость
Аватар пользователя Гость
Спасибо большое, именно такую

Спасибо большое, именно такую статью искала.Все приму к сведению.

Гость
Аватар пользователя Гость
Чудесный сайт! И очень мне

Чудесный сайт! И очень мне созвучный гармоничным сочетанием различных, даже противоположных подходов. Очень полезная статья. На данный момент эту же информацию я по крупицам уже сама собрала и успешно применяю в жизни. Очень хочется дополнить своим опытом и с вашего позволения наименованиями производителей. Не ради рекламы, а для таких же ищущих как я сама. Моему малышу 11 месяцев, и все это я ему даю. Рыбий жир удобный "золотая рыбка" из аптеки. Он с носиком, удобно накапывать в ложку. Пыльцу я даю в виде драже "Тенториум плюс" - сколько месяцев, столько дражжинок или чуть больше. И "трутневое молочко" этой же фирмы - Тенториум. Вместо сладкого)) и сама ем. Маточное молочко входит в состав меда Тенториум. Буду давать после года. Пока ем сама. Каши мы вместе с малышом едим - "Беловодье". Они все из цельного зерна, с оболочкой и многие с зародышем. Варю их минуты 2,потом стоит под крышкой. Они мелко помолоты, поэтому быстро варятся, полезные и их можно давать с начала прикорма, Яченьку или Манку(она не как обычная манка, а тоже с оболочкой зерна). Варю на воде, без сахара, мне нравится. Еще начинаю вводить каши льняные "Компас здоровья", там не только льняная мука, но и овсяная, ячменная и гречневая входит, у них же есть детская каша с изюмом -очень сладкая, но без сахара. Сама тоже ем. Их просто заливаю кипятком. Иногда делаю овсяный или льняной кисель. Он очень полезный. Также как и ореховое молочко собственного изготовления) Кедровый орех я давать если буду, то только от надежного производителя. Сама столкнулась со следующим: масло кедровое ОЧЕНЬ ценное и на нем зарабатывают всячески. Например: свежие орехи слегка выжимают, так, чтобы орех не терял еще товарного вида внешне и затем продают и этот орех и получившееся масло. Орехи чаще на развес, но могут и в упаковке. Это плохо тем, что происходит деформация ореха и за несколько дней он прогоркает . И далее при его употреблении человек чувствует жуткую горечь, от которой несколько дней невозможно избавиться. Внешне же такие орехи никак не отличить. Я так отравилась, поэтому теперь вот знаю. Поэтому ребенку даю масло кедровое и жмых. Мне нравится и то и другое фирмы "звенящие кедры России" (там масло делается именно на деревянных прессах) и "Тейское синегорье". Еще буду вводить тыквенное масло, вкусно с вареной картошкой. И кунжутное. Нашла очень вкусное оливковое масло MARNAS. Оно отличается тем, что продается в вакуумном фольгированном пакете с краником, а он в свою очередь в картонной коробке. Это хорошо тем, что мало не окисляется под воздействием воздуха и света и полностью всю полезность сохраняет. Овощи для малыша стараюсь вымачивать в воде, чтобы химия вышла. Водоросли ему пока еще не даю, но сама ем. Про сухофрукты узнала очень много нового, как их серой окуривают. Можно поискать в интернете видео: как делают изюм. Понравились статьи на сайте sunnyfruit.ru курага для малыша должна быть коричневая, а не оранжевая! Льняное масло быстро становится горьким и окисляется. Поэтому покупаю семя льна, молю в кофемолке перед тем, как добавить в еду малышу. А сама жую так, с медом и с чаем. Всю полезность льняного масла получаю так, а в еду добавляю более вкусные масла. И главное мое открытие - это дегидратор! Или сушилка для фруктов и овощей. Купила месяц назад и просто счастлива! Я нарезаю колечками персики, груши, сливы и яблоки, помидоры, перец и все это сушу. Потом складываю в трехлитровые банки с вакуумными крышками для консервирования (с ними все лучше хранится). И это получается просто чудесная заготовка на зиму. Сушка в отличие от заморозки сохраняет 90 процентов витаминов и энзимов, заморозка только 50 процентов. Правда сушить нужно в диапазоне 40-60 градусов для этого. Выше - энзимы разрушаются. Малыш научился уже таскать эти высушенные фрукты втихаря))) еще делаю пастилу- любые фрукты или ягоды молю блендером, выкладываю на силиконовые листы для пастилы или на пергаментную бумагу и тоже сушу. Получаются сплошные листы толщиной миллиметра полтора, которые тоже можно хранить хоть год. Малыш их сосет, они вкусные и без сахара. И делать малышу зимой кашу со свежими абрикосами или с черникой. Мне понравилась сушилка Изидри, но она дорогая, купила русскую Суховей м8, к ней подходят силиконовые листы для пастилы от Изидри500. Желаю всем расти здоровенькими)))

Максим
Аватар пользователя Гость
Я лично рекомендую попить

Я лично рекомендую попить леветон, он полностью натуральный

Ольга Прыгунова
Аватар пользователя Гость
Спасибо за статью

Давно интересуюсь темой бадов. И больше года назад перешла на натуральные витаминные комплексы. Они позиционируются именно как натуральные витамины: некоторые идут как вытяжка из продуктов питания, а большенство выращено по спец.технологии.  Я уже больше года пью их, с небольшими перерывами, чувствую себя отлично, все вокруг болеют, а я нет. И сил хватает носиться весь день с двумя детьми. Причём, начала приём в начале второй беременности, и по анализам было все идеально, в отличие от первой беременности, когда я принимала "химические" витамины. Тогда была постоянная анемия и повышен билирубин. Если кому интересно пишите на почту olyaprygunova@gmail.com

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Compra Cialis Andorra Matmoorne

For Sale Secure Ordering Dutasteride Drugs Internet Acquisto Viagra Line Italia cheap cialis online Fedex Bentyl Shop Price Cheap Propecia London

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Filagra Oral Jelly Matmoorne

Propecia Doping Efectos Colaterales Atazanavir Zithromax Muscle Weakness levitra expre delivery Amoxicillin Dosage For Cats Viagra 50mg Sale

EllCheept
Аватар пользователя Гость
Prix Du Tadalafil EllasPili

Buy Doxycycline Online Safe Amoxicilina Antibiotic propecia hk Prix Viagra En Pharmacie Vente Cialis Levitra Buying Viagra In Ontario

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Buy Zithromax Online Without Prescription Matmoorne

Acquisto Viagra Online Reato cialis generic How Long Can You Take Keflex Comprar Pastilla Cytotec De Aborto Genericos Propecia

Stevqualge
Аватар пользователя Гость
Amoxil Mrsa StevwaMb

Levitra Preis Apotheke http://cialibuy.com - Buy Cialis Levitra Prezzo Bayer Cialis Dapoxetina Vendita Online

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Benadryl Matmoorne

Cialis Kaufen Billig http://cialibuy.com - cheapest cialis 20mg Acquisto Cialis Italia generic cialis canada Cephalexin Severe Side Effects

Stevqualge
Аватар пользователя Гость
Amoxicillin Ef StevwaMb

Faq Finasteride Propecia http://buycialisuss.com - Cialis Buy Onadron Cialis Cheap Canadian Cialis

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Propecia Ecuador Matmoorne

Buy Now Free Shipping Macrobid Real Pills Overseas http://abcialisnews.com - п»їcialis Fluoxetine Bioxetin п»їcialis Generic Pharmacy Rts

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Tadalis Sx Soft Online Bestellen Matmoorne

Amoxicillin And Pill Size http://abuycialisb.com - Cialis Acquistare Il Cialis Cialis Prix Du Viagra En Tunisie

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Buy Paroxetine Matmoorne

Online Pharmarcy [url=http://apcialisle.com/#]Buy Cialis[/url] Ajanta Pharma Kamagra Oral Jelly generic 5mg cialis best price Cephalexin 500mg For Pets

ohkvqsmeby
Аватар пользователя Гость
quick loans ps se

quick loans bad credit with monthly payments quick online payday loans no credit check online loan fast quick loans online ways to get quick loans online quick approval installment loans private lenders funding quick loans no collateral no up front fees no vredit checks online loan quick loans for millenials quick cash loans reviews https://paydailoanz.com/# - loan payday

ttxsdsmeby
Аватар пользователя Гость
corona ky hj
mlufhsmeby
Аватар пользователя Гость
make money fk ef
fzywismeby
Аватар пользователя Гость
make money ue sj

how to make extra money work at home companies western union online send money passive income ideas smart passive income best way to make passive income osrs money making walmart to walmart money transfer online make money online best ways to make money online https://make-money-blogs.com/# - how to make money online fast

lxjjdsmeby
Аватар пользователя Гость
make money vl hx

work at home jobs legitimate diy crafts that make money home work make money online fast how to make money online sykes work at home work from home amazon legitimate work from home jobs best work from home jobs arise work from home https://make-money-blogs.com/# - make money online fast

kpbvqsmeby
Аватар пользователя Гость
make money yd wr

how to make easy money money making apps how does facebook make money fifth harmony work from home quick ways to make money smart passive income how does robinhood make money how to make easy money how to make easy money make money at home https://make-money-blogs.com/# - how to work from home

yixdtkCOP
Аватар пользователя Гость
corona jh wi

coronavirus in humans enteric coronavirus Buy Coronavirus Treatments coronavirus symptoms in dogs canine coronavirus symptoms enteric coronavirus canine enteric coronavirus enteric coronavirus coronavirus in infants equine coronavirus https://pharm-usa-official.com/coronavirus/# - respiratory coronavirus

krmfmsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis bc ic
tuljqsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss pp ku

weight loss plan kelly clarkson weight loss weight loss calorie calculator eddie lacy cash for weight loss healthy snacks for weight loss weight loss apps intermittent fasting for weight loss weight loss supplements weight loss pills reddit weight loss https://weight-loss-blogs.com/# - weight loss calorie calculator

ojfhmsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis yc wx
foqqqsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis vw gc
ztprfsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss gb ce

keto advanced weight loss healthy snacks for weight loss best weight loss pill golo weight loss keto advanced weight loss medical weight loss weight loss apps apple cider vinegar for weight loss apple cider vinegar for weight loss weight loss meal plan https://weight-loss-blogs.com/# - best weight loss pill

eordasmeby
Аватар пользователя Гость
cialis tp cz
bvaqgsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss qc nm

medically proven weight loss supplements weight loss programs apple cider vinegar for weight loss optavia weight loss weight loss motivation kelly clarkson weight loss 2018 rapid weight loss intermittent fasting weight loss weight loss motivation calorie calculator for weight loss https://weight-loss-blogs.com/# - apple cider vinegar weight loss

beretsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis dx dt
mnidgsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis ia tr
bemfysmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss ee bc

healthy recipes for weight loss nathan fillion weight loss calorie calculator for weight loss best weight loss apps weight loss keely shaye smith weight loss gabourey sidibe weight loss rebel wilson weight loss weight loss clinic weight loss blogs https://weight-loss-blogs.com/# - weight loss before and after

qajkgsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra dosage recommendations qu ck

before after viagra viagra substitute viagra can depatier/viagra be taken on the same day when will generic viagra be available real female viagra prank sophia viagra red dress viagra viagra torture active ingredient in viagra https://pharm-usa-official.com - viagra

mxcldsmeby
Аватар пользователя Гость
he cheated stepsis by giving her viagra in the drink ob sb

for whom is viagra contraindicated otc viagra viagra does viagra effect ejaculation? viagra replacement porn stepmom gave me viagra as a joke viagra substitutes that work viagra viagra online multiple erections and viagra https://pharm-usa-official.com - viagra

zjppgsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra blog ts ut

lowest price for viagra 100mg viagra over counter viagra viagra erections viagra addict viagra before and after photos using muse and viagra together viagra buy canadian viagra on line main ingredient in viagra https://pharm-usa-official.com - viagra

hnprhsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss lk ve

healthy smoothies for weight loss noom weight loss easy weight loss tips weight loss supplements diets sota weight loss healthy diet how to lose weight quick best diet for weight loss weight loss diet https://weight-loss-blogs.com - weight loss shakes

jxdhaMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil df rz

buy tadalafil online cialis vs tadalafil generic cialis tadalafil buy cialis ebay find tadalafil tadalafil biogaran tadalafil en ligne sildenafil vs tadalafil generic cialis tadalafil interactions for tadalafil liquid tadalafil https://supertadalafil.com/ - tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg best price vardenafil vs tadalafil buy tadalafil online tadalafil pronunciation tadalafil vs viagra tadalafil 40 mg tadalafila tadalafil generic generic cialis tadalafil tadalafil mylan https://xtadalafilx.com/ - buy tadalafil online

mhicsMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil zg ip

tadalafil liquid tadalafil 10mg tadalafil dosage tadalafil avis tadalafil 20 mg tablet tadalafil 20 mg tablet tadalafil 20mg tadalafil cialis tadalafil 20 interactions for tadalafil https://supertadalafil.com/ - tadalafil 20 mg generic cialis tadalafil 20mg tadalafil 20 tadalafil 20 mg tadalafil 10mg tadalafil biogaran tadalafil canadian pharmacy tadalafil cost cheap tadalafil tadalafil generic cialis 20 mg tadalafil for women https://xtadalafilx.com/ - tadalafil dosage

exmrzMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil ab ox

tadalafila tadalafil biogaran buy tadalafil online tadalafil 20mg tadalafil prix en pharmacie tadalafil cost cvs tadalafil biogaran prix generic tadalafil tadalafil tablets tadalafila 20mg https://supertadalafil.com/ - liquid tadalafil tadalafil 10mg generic cialis tadalafil 40 mg tadalafil reviews tadalafil citrate tadalafil vs vardenafil tadalafil biogaran 20 mg prix tadalafil 20 mg best price cheap tadalafil tadalafil prix generic cialis tadalafil 20 mg from india https://xtadalafilx.com/ - cheap tadalafil

tsleiMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil md zo

tadalafil reviews tadalafil 20mg prix tadalafil 20mg tadalafil biogaran prix generic tadalafil tadalafil generic usa buy tadalafil tadalafil 20mg tadalafil 20 mg best price cialis tadalafil https://supertadalafil.com/ - generic cialis tadalafil tadalafil 10mg vardenafil vs tadalafil tadalafil reviews tadalafil 10 mg generic cialis tadalafil best buys tadalafil pronunciation tadalafil cost cvs tadalafil cialis cheap tadalafil tadalafil tablets 20 mg https://xtadalafilx.com/ - tadalafil dosage

mlgursmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss pm hw

levitra 20 levitra 20 levitra dosage levitra canada levitra generic levitra online levitra com levitra generic levitra online levitra 10 mg https://drugstoreonliner.com/ - levitra generic

ohxzxMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil pe dp

tadalafil 20 mg wirkungsdauer tadalafil biogaran 20 mg prix cheap tadalafil tadalafil 10mg prix generic cialis tadalafil 40 mg tadalafil 20 mg buy tadalafil tablets tadalafil cialis sildenafil vs tadalafil tadalafil cost https://supertadalafil.com/ - tadalafil dosage tadalafil cialis tadalafil 20mg avis tadalafil cialis tadalafil generic cialis 20 mg tadalafila tadalafil vs vardenafil tadalafil biogaran prix tadalafil generic buy tadalafil tablets sildenafil vs tadalafil https://xtadalafilx.com/ - tadalafil reviews

ousndMup
Аватар пользователя Гость
testo qp uh

best testosterone booster testosterone cream for men testosterone injections what produces testosterone side effects for testosterone propionate how to boost testosterone how to increase testosterone low testosterone symptoms testosterone injections warnings for testosterone propionate https://pharm-usa-official.com/testosterone.php - best testosterone supplements for men

rnjimsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss gk ou

levitra 20 online levitra levitra price levitra 10 mg levitra generic levitra online levitra pills levitra 10 mg cialis 20mg buy levitra online https://drugstoreonliner.com/ - levitra 20

amjtmMup
Аватар пользователя Гость
testo ss de

male hormones where is testosterone produced low testosterone symptoms francine niyonsaba testosterone condition is testosterone a steroid testosteron foods to boost testosterone testosterone gel testosterone injection symptoms of low testosterone in men https://pharm-usa-official.com/testosterone.php - testosterone definition

wlrmnMup
Аватар пользователя Гость
testo db zo

testosterone is produced by how to boost testosterone Testocyp is testosterone a steroid testosterone overdose que es testosterona testosterone definition Trenbolone canadian pharmacy testosterone cypionate testosterone injection https://pharm-usa-official.com/testosterone.php - TestoRapid amp

erlfpMup
Аватар пользователя Гость
hello mk xe
cvxdcMup
Аватар пользователя Гость
hello sn dl
bnpkcMup
Аватар пользователя Гость
hello iz zb

Страницы

Добавить комментарий

Guest

  • HTML tags will be transformed to conform to HTML standards.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.