Восстановление после родов

 После родов в организме женщины начинается новое серьезное перестроение. После выхода плаценты снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Начинают в большом количестве вырабатываться гормоны, необходимые для лактации, такие как окситоцин и пролактин.

У женщины набухает и увеличивается грудь, в них вырабатывается молозиво, а потом молоко. Матка продолжает сокращаться, при этом женщина может чувствовать легкие схватки, особенно, во время кормления грудью, когда ребенок интенсивно сосет. Во время сокращения поврежденная поверхность на стенке матки, возникшая после отторжения плаценты, начинает затягиваться. С раны выходят послеродовые выделения, состоящие из крови, частичек ткани и кровяного секрета. Сразу после родов матка весит 1 кг. За шесть следующих недель она принимает свой нормальный вес - 50-60 гр. Кровянистые выделения проходят через первые два дня. Они могут быть достаточно активными, более сильными, чем в первые дни месячных. После этого выделения становятся менее интенсивными. Послеродовые выделения, называемые лохиями, продолжаются 5-6 недель после родов до полного сокращения матки к ее обычным размерам. Этот период и называется послеродовым.

Первая неделя после родов

Во время родов все мышцы живота перенапряглись, и на протяжении нескольких недель может ощущаться мышечная боль. Неприятные чувства могут причинять разрывы или разрезы промежности, а также шов после кесарева сечения. Не расклеивайтесь из-за этого, хорошая физическая форма и психологическое состояние скоро вернется к вам.

Остановка выделений может рассматриваться как признак того, что шейка матки хорошо закрылась, и вы можете снова принимать ванну. Спринцевание абсолютно запрещается.

Ощущения в первую неделю после родов целиком зависят от того, какие у вас были роды: легкие или тяжелые, естественные или кесарево сечение, а также от ряда других факторов. Вы можете зафиксировать все описанные ниже проявления или только некоторые из них.

Физиологические явления:

  • кровянистые выделения постепенно, на протяжении недели светлеют;
  • болезненное напряжение мышц живота в зависимости от сокращения матки;
  • утомление;
  • неприятные ощущения, боли, онемение в промежности; если накладывались швы, болезненные ощущения усиливаются при кашле или чихании;
  • боль в месте разреза, переходящая потом в онемение участков, прилегающих ко шву, в случае кесарева сечения (особенно, если это было первое кесарево сечение);
  • трудности при сидении, ходьбе, особенно при разрезе и зашивании промежности или после кесарева сечения;
  • одно- или двухдневные осложнения при выделении мочи, ненормальная работа кишечника в первые дни, запоры;
  • общие болезненные ощущения как следствие сильных потуг;
  • покраснение глаз, темные круги под глазами, на щеках и в других местах (следствие сильных потуг);
  • потливость (может быть очень сильной) на протяжении первых 2-3 дней;
  • болезненные ощущения в области сосков, сопровождающиеся выделением крови на протяжении первых 3-4 дней после родов;
  • припухлость и трещины сосков в начале кормления грудью.

Психологические явления:

  • радость, угнетенность, перепады настроения;
  • чувство неуверенности в том, удастся ли справиться с материнскими обязанностями, особенно с кормлением грудью;
  • раздраженность из-за необходимости лежать в родильном доме, желание побыстрее оказаться дома;
  • полное отсутствие интереса к сексу (отношения допустимы не раньше чем через 4 недели после родов).

Последствия эпизиотомии

Разрезанные ткани зашивают после родов, то есть после выхода плаценты, под местным или общим обезболиванием, в случае, когда мать уже находится под эпидуральной анестезией. Промежность зашивают нитками, которые потом сами рассосутся. Кожу зашивают нитками, которые не будут рассасываться и их необходимо снять через 5 дней. Придерживание правил гигиены (мыться с мягким мылом на протяжении недели каждый раз после того, как сходили в туалет) позволит шву зажить быстро и правильно. Чтобы шов не травмировался от влаги, вы можете его аккуратно подсушивать феном после каждой гигиеничной процедуры на протяжении нескольких дней.

Первые шесть недель после родов

Органы возвращаются в бывшее положение только после шести недель, и организму понадобится много месяцев, чтобы рассеять усталость от усилий, потраченных во время беременности и родов. Главное - рассчитывайте свои силы. Если у вас уже есть дети, ждущие вас дома, постарайтесь попросить их вам помочь, привлекайте к домашним делам папу, бабушек, дедушек, подруг, ... делайте перерывы на протяжении дня и отдыхайте после обеда, если можете. Не хватайтесь за все хозяйственные дела, накопившиеся за время вашего отсутствия. Подумайте о себе, о своем питании, не поднимайте тяжелого, это очень вредно для спины и промежности.

На протяжении первых шести недель после родов, в зависимости от типа родов, которые вы перенесли, и от того, какую помощь вы имеете дома, а также от других индивидуальных факторов, можете встретиться со следующими испытаниями.

Физиологические явления:

  • продолжение выделений цвета, более близкого к коричневому, чем к желто-белому;
  • усталость;
  • боль, дискомфорт, онемение в зоне промежности - это касается, прежде всего, женщин, родивших естественным образом (особенно, если были наложены швы);
  • онемение после родов с кесаревым сечением (особенно, если это было в первый раз) может продолжаться дольше;
  • уменьшение болезненности;
  • продолжение запоров;
  • живот постепенно становится все более плоским - в меру уменьшения матки и возвращение ее в пределы таза. Полное возвращение к прежнему силуэту тела обеспечат вам только физические упражнения;
  • постепенное уменьшение массы тела;
  • дискомфорт в области груди, болезненность сосков будет продолжаться пока полностью не отрегулируется цикл кормления;
  • боль в плечах, зоне шеи (как результат вынашивания ребенка);
  • выпадение волос.

Психологические явления:

  • растущая уверенность в себе;
  • попеременная депрессия;
  • неудобства перед окружающими за перепады настроения;
  • уменьшение или рост сексуальных желаний.

Выходите на прогулки, как только у вас есть возможность. Ребенок создаст напряженный ритм жизни, но несколько свободных минут вам необходимо выкроить для себя. Начните занятия гимнастикой, но только с разрешения врача, в начале не делайте массаж живота. Если вы кормите грудью, не занимайтесь спортом, пока не отлучите ребенка от груди. Если не кормите, подождите прихода менструации.

Мышцы живота должны восстановить тонус, потому что во время беременности кожа и мышцы живота были сильно растянутыми. Для возвращения в норму необходимо время. Не ускоряйте событий, выполняйте советы врача.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу контрацепции.

После восстановления менструации вы можете приступить к занятиям гимнастикой. Ваш живот сам собой "подберется", но до этого необходимо дать возможность промежности, которая поддерживает всю мочевую систему, снова вернуться в тонус и стать эластичной.

Во время родов и сразу после них вы потеряли приблизительно шесть килограммов. Оставшиеся лишние килограммы вы потеряете не так быстро, да и не нужно к этому стремиться. Разнообразное и сбалансированное питание, богатое кальцием, без лишних калорий позволит вам на протяжении первого года вернуться к своему нормальному весу. Кормящим женщинам необходим запас энергии в несколько килограммов. В этом случае похудение приведет к упадку сил, небезопасному для здоровья. Впрочем, возможно, вы похудеете мимоволи во время кормления, и вам, наоборот, придется усиливать рацион питания.

Небольшие проблемы

Первые две недели покажутся вам особенно тяжелыми после полной заботы о вас в родильном доме, в условиях медицинской помощи. Через две недели после родов у вас может появиться более сильное кровотечение, чем обычно. Это "пробное возвращение менструации". Оно будет продолжаться 2-3 дня и не должно вас беспокоить. Если выделения начинают плохо пахнуть, необходимо обратиться к врачу. Выделения могут снова появиться во время кормления грудью, но, как правило, они должны исчезнуть пока вы находитесь в родильном доме.

Запоры

Запоры, которые возможно досаждали вам сразу после родов, должны пройти, когда вы вернетесь к обычному способу жизни. Ешьте продукты, богатые волокнами, например, хлеб, зеленые овощи (шпинат, салаты), косточковые, сливы (сырые и вареные). Геморрои, часто связанные с запорами, дольше рассасываются и в некоторых случаях требуют местного лечения по показаниям врача.

Трудности с мочевыделением

Часто возникают после тяжелых родов, но, обычно, проходят. Если мимовольное вытекание мочи продолжается, сразу же проделайте необходимые процедуры с промежностью. Не оставляйте невыпеченным даже небольшое нарушение выделения мочи.

Обмороки.

Может появиться обморочное состояние, особенно при вставании с лежачего положения. Прежде всего, не вставайте резко. Возможно у вас анемия. Внесите изменения в питание и обратитесь к врачу, он пропишет вам препараты железа.

Уход за швами.

Если у вас была эпизиотомия, продолжайте придерживаться всех средств гигиены, которые вы начали выполнять еще в родильном доме. Неприятные ощущения в зоне шва должны быстро уменьшится и пройти. Избегайте синтетических тканей. Пока шов чувствителен, избегайте сексуальных отношений.

Если у вас было кесарево сечение, со шва может сочиться жидкость даже после удаления ниток. Мойте шов мягким милом с водой, накрывайте сухой повязкой на протяжении нескольких дней. Не переживайте, если шов выглядит как валик, со временем он станет тоньше. Если вы найдете рядом со швом нечувствительную зону, не волнуйтесь, чувствительность кожи скоро восстановится.

Возобновление интимных отношений.

Промежность во время родов была сильно растянута, слизистые оболочки могли быть травмированы. Швы рассасываются самостоятельно, но нитки, которыми сшита кожа, не рассасываются, их должны снять через 5-6 дней после родов. Шов от эпизиотомии иногда болит и сжимает. Для интимных отношений лучше дождаться затягивания ран, а это может занять несколько недель. Необходимо, чтобы восстановилось и гормональное равновесие: эстрогены отсутствуют до появления менструации или пока вы кормите грудью, и это приводит ко временной сухости, которая может осложнить половые отношения. В этом случае лучше использовать размягчающий гель.

Как победить послеродовую депрессию?

Сразу после рождения ребенка женщина чувствует огромный эмоциональный подъем. Боль и страдания во время родов остаются далеко позади. У женщины эйфория, великая радость от появления на свет ребеночка. Но через 2-3 дня могут появиться признаки послеродовой депрессии.

Причиной возникновения депрессии является психологическое состояние в объединении с гормональной перестройкой. Быстро снижается уровень эстрогенов и прогестерона после родов, который может развязать депрессию также, как гормональное влияние перед менструацией может вызвать аналогичную реакцию. В послеродовую депрессию чаще впадают не первородящие женщины, а те, у кого уже есть дети.

Есть много других факторов, способствующих возникновению депрессии. Как правило, продолжается она не очень долго - около 48 часов для большинства женщин, не требует особенного лечения, кроме тех редких случаев, когда депрессия затягивается.

Интенсивность и продолжительность послеродовой депрессии зависит от того, есть ли матери с кем поделиться своими переживаниями, и есть ли кто-нибудь, чтобы поддержать ее. Основное, в чем женщина особенно чувствует потребность - это понимание и внимание окружающих.

Будни в родильном доме очень напряженные, поэтому желательно, чтобы к вам приходил муж, родные или друзья. Попросите их чаще вас проведывать, а если визиты вас раздражают, ограничьте их.

Ванну принимать нежелательно, зато очень кстати будет душ: теплый или контрастный, расслабляющий или бодрящий. Холодное обливание способствует укреплению духа и тела, а также скорейшей остановке лохий и сокращению матки.

Желательно начинать делать легкую гимнастику. После родов она помогает подготовить душу и тело к новой роли.

После волнений, связанных с родами, физическими и эмоциональными изменениями, недосыпанием, молочной лихорадкой, женщина может быть сильно уставшей. Естественный способ для того, чтобы отдохнуть - это, конечно, сон. Сон снимает напряжение, успокаивает нервную систему, придает новых сил.

Боритесь с усталостью, принимая помощь других, не выполняйте дел, которые могут подождать, отдыхайте, когда ваш ребенок спит. Используйте время кормления для разрядки, кормите ребенка лежа или сидя в удобном кресле с поднятыми ногами. Позвольте мужу приготовить ужин или закажите в ресторане еду для двоих. Оденьтесь элегантно, создайте настроение, как это бывает в ресторанах со свечками и легкой музыкой. Не переживайте, если ребенок проснется, его присутствие дополнит ваш праздник.
 

Stevqualge
Аватар пользователя Гость
Keflex Indications StevwaMb

Cialis Chi L'Ha Provato http://cialibuy.com - Cialis Viagra Decouverte Cialis Buy Orlistat Online Uk

Keltync
Аватар пользователя Гость
Propecia Panic Attacks Keltync

secure ordering isotretinoin with free shipping saturday delivery price http://abcialisnews.com - Cialis Photo Effet Viagra cialis 20mg price at walmart Cephalexin Nuvaring

Matmoorne
Аватар пользователя Гость
Cialis Generika Schweiz Matmoorne

Prix Xenical http://buycialisuss.com - Buy Cialis Clavamox Without An Rx cialis for sale Orlistat 60

Stevqualge
Аватар пользователя Гость
Zpack Online StevwaMb

Prix Cialis En Pharmacie France http://abuycialisb.com - Buy Cialis Cialis Ohne Rezept Hamburg Cialis Virgar

StepWen
Аватар пользователя Гость
Buy Orlistat Online Uk Ellprax

Otitis Ear Amoxil Adult Dose Cialis Cialis Rezeptfrei Preisvergleich Cialis Levitra 5 Mg Usato

riblzbCOP
Аватар пользователя Гость
make money hm ai

viagra before and after photos viagra substitute viagra generic sophia viagra accidental viagra side effects of viagra viagra before and after generic viagra over the counter viagra sildenafil citrate generic viagra 100mg http://pharm-usa-official.com/# - buy viagra online

btjhasmeby
Аватар пользователя Гость
corona ry rs
suygbcCOP
Аватар пользователя Гость
loans mo fj
gbjyysmeby
Аватар пользователя Гость
make money ip bb
yvezagCOP
Аватар пользователя Гость
corona sl wk

feline coronavirus vaccine equine coronavirus hku1 coronavirus coronavirus in horses coronavirus in infants coronavirus treatment bovine coronavirus coronavirus mers fip coronavirus coronavirus canine https://pharm-usa-official.com/coronavirus/# - COVID-19 pills

mjossdCOP
Аватар пользователя Гость
corona xi hm

coronavirus vaccine for dogs bovine coronavirus cdc mers coronavirus coronavirus sars feline coronavirus coronavirus definition cdc mers coronavirus coronavirus test dog coronavirus human sars coronavirus https://pharm-usa-official.com/coronavirus/# - coronavirus mers

qugjbsmeby
Аватар пользователя Гость
make money fk ko

how to make easy money making money how did jerry jones make his money how much money can i make on social security make money online free osrs money making money online legitimate work from home jobs how to make passive income make money from online https://make-money-blogs.com/# - online surveys for money

zajoxsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis zc dc
anpawsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis wp nz
lamvqsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis oa hc
mgpmosmeby
Аватар пользователя Гость
cialis xo uy
arhpmsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss ir gr

optavia weight loss apple cider vinegar for weight loss weight loss calorie calculator essential oils for weight loss weight loss supplements adele weight loss weight loss blogs intermittent fasting weight loss instagram restrict weight loss celine dion weight loss https://weight-loss-blogs.com/# - weight loss clinic

hqnxvsmeby
Аватар пользователя Гость
cialis zn ef
bxjqlsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss mw lr

macros for weight loss weight loss medication apple cider vinegar weight loss calorie calculator for weight loss greekgodx weight loss before and after weight loss golo weight loss weight loss supplements smoothie recipes for weight loss weight loss smoothie recipes https://weight-loss-blogs.com/# - keto weight loss

smsjgsmeby
Аватар пользователя Гость
can,t maintain erection with viagra rz ag

generic viagra prices viagra trusted sites viagra girl takes a viagra pill captions do any medicare plans help pay for viagra penis on viagra before after what does viagra do viagra viagra shelf life potency real viagra in mexico https://pharm-usa-official.com - viagra

vrxexMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil ju ve

tadalafil 20mg prix generic cialis tadalafil 20 mg from india tadalafil generic cialis generic cialis tadalafil tadalafil avis side effects for tadalafil tadalafil generique tadalafil dosage generic for cialis tadalafil tadalafil generic usa https://supertadalafil.com/ - tadalafil generic tadalafil side effects tadalafil generic vs cialis generic cialis tadalafil tadalafil side effects buy tadalafil what is tadalafil tadalafil generic cialis 20 mg liquid tadalafil tadalafil side effects tadalafila 20mg https://xtadalafilx.com/ - tadalafil 20 mg

qklxiMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil me dz

tadalafil 20 mg tablet prix tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 40 mg cialis generic cialis tadalafil buy tadalafil online buy cialis ebay find tadalafil tadalafil dosage tadalafil generic cialis 20 mg tadalafil powder https://supertadalafil.com/ - tadalafil generic tadalafil cialis tadalafil 20mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg prix tadalafil for women tadalafila prix tadalafil tadalafil reviews tadalafil dosage mylan tadalafil https://xtadalafilx.com/ - cialis tadalafil

xpuqbsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss es rr

how to lose weight quickly weight loss supplements golo weight loss melissa mccarthy weight loss weight loss clinics near me quick weight loss lose weight fast for women lose weight fast quick weight loss how to lose weight quick https://weight-loss-blogs.com - what is noom weight loss program

hzeepMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil mh sr

tadalafil online tadalafil biogaran prix tadalafil 20 mg tadalafil 5mg prix tadalafil generic tadalafil biogaran tadalafil powder liquid tadalafil generic cialis tadalafil 20mg tadalafil 10mg https://supertadalafil.com/ - cheap tadalafil tadalafil mylan generic cialis tadalafil 20 mg from india tadalafil 20mg tadalafil biogaran tadalafil online canadian pharmacy buy tadalafil online tadalafil 20 mg best price tadalafil generic tadalafil powder tadalafil generic https://xtadalafilx.com/ - tadalafil liquid

nqznjsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss kt wg

rachael ray weight loss what is noom weight loss program weight loss supplements how to reduce weight weight loss shakes rachael ray weight loss how to lose weight quick sota weight loss weight loss calculator best weight loss program https://weight-loss-blogs.com - phentermine weight loss

wgxbiMup
Аватар пользователя Гость
tadalafil yk bz

interactions for tadalafil buy tadalafil tablets generic cialis tadalafil tadalafil 5mg prix tadalafil online canadian pharmacy tadalafil 10mg tadalafil 20 mg wirkungsdauer liquid tadalafil tadalafil biogaran tadalafil lilly 5mg prix https://supertadalafil.com/ - tadalafil cialis tadalafil lilly 5mg prix tadalafil cialis tadalafil liquid vardenafil vs tadalafil tadalafil mylan tadalafil side effects buy tadalafil tablets liquid tadalafil tadalafil lilly 5mg prix tadalafil 10mg prix https://xtadalafilx.com/ - tadalafil 20 mg

lzvmwMup
Аватар пользователя Гость
testo yy vf

foods that boost testosterone natural testosterone gel how to increase testosterone low testosterone symptoms in men testostГ©rone where is testosterone produced testosterone booster testosterone booster natural testosterone gel best natural testosterone booster https://pharm-usa-official.com/testosterone.php - testosterone levels

dzvthsmeby
Аватар пользователя Гость
weight loss ml wy

generic levitra levitra 10 mg generic levitra levitra 20 levitra canada cialis 20mg vardenafil levitra levitra cost levitra 20 order levitra https://drugstoreonliner.com/ - levitra com

beflgMup
Аватар пользователя Гость
testo wm uu

what does testosterone do high testosterone in women testosterone replacement therapy side effects for testosterone propionate testosterone supplements testosterone enanthate testosterone enanthate testosterone injections testosterone gel how to naturally increase testosterone https://pharm-usa-official.com/testosterone.php - GP Mast 200

inheuMup
Аватар пользователя Гость
hello zk hm
cqkvlsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra la nu

Separately buy extracts of maralih panta and rhodiola pink will be more expensive than to pay for dietary supplements.In order to make an order using the promo code, you need to insert a promo code into the promo code in the appropriate promo code on the order form and click on the Apply button.The body's little endurance.The method of application consists in a single use of Viagra 1 hour before the planned sexual intercourse.Here are the basics on this controversial pill, and why women may or may not want to pursue a prescription. viagra generic British Cambridge Education Learning Areas.However, the probability of it happening at 23 is slight.Description of the drug.It is also crucial that you have background knowledge of the outcomes of alcohol with patients that have an erectile disorder.This is free of charge. viagra buy You ve got grace, he s got style And together you ll rhyme So remember to be true To the legend that you are All the feminine in you Has worked miracles so far So head up high and don t be shy You can reach for any star You can do all you can.Cocaine, marijuana, ecstasy, alcohol, nicotine, crystal meth - they all can cause erection problems.Some medicines can cause unwanted or dangerous effects when used with Viagra.To know about the top pills , read our elaborate bluechew review here, to know all ins and outs.I know it s bad for my health, he says. https://pharm-usa-official.com - viagra buy Finally, one of the most salient findings in preclinical studies of rodents treated with probiotics are the behavioral and psychological changes they induce, such as improved memory 33, 34 and reduced anxiety and depressive like behaviors 26, 32, 35, 36.Most, but not all, of these men had heart problems before taking this medicine.In cool weather, boots are more than appropriate.- Turn off the display of the server version of the operating system.What s better than viagra cialis.

inykfMup
Аватар пользователя Гость
hello nt uz
wmqsmMup
Аватар пользователя Гость
hello va ms
lahuidach
Аватар пользователя Гость
short term cash loans - wxgre

fast cash loans near me payday loans in MD quick cash loans without bank account https://www.paydayloansintheusa.com/MD

thrrcsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra rs gw
mxqgvsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra nr bw
hcowksmeby
Аватар пользователя Гость
viagra ra se
adTiahff
Аватар пользователя Гость
north cash loans - nguv

cash loans on prepaid cards payday loans in MN castle payday loans review http://usapaydayloans.org/MN

nkxpgsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra az gj
yqxelsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra jz ck
bjnxwfVah
Аватар пользователя Гость
my site af lp
dntzlnVah
Аватар пользователя Гость
my site gn yv
trcxlrVah
Аватар пользователя Гость
my site jp du
nkxzfsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra bc vc
oqmytiVah
Аватар пользователя Гость
my site ay vm
rhptgsmeby
Аватар пользователя Гость
viagra cl ml
ykvxupVah
Аватар пользователя Гость
my site id vj
fhvfahVah
Аватар пользователя Гость
my site fs xo
AlbertZen
Аватар пользователя Гость
site ht pw
tlmsjnVah
Аватар пользователя Гость
my site un fq

Страницы

Добавить комментарий

Guest

  • HTML tags will be transformed to conform to HTML standards.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.