Образ жизни беременной

 

Диета? Нет, правильное питание

Принципы правильного питания, которые позволяют не набрать лишний вес и обеспечить всем необходимым маму и малыша. Эти принципы универсальны для всех от детей до стариков.

Можно ли заниматься спортом беременным?

Как совместить спорт и беременность.

Если до беременности вы вели активный образ жизни, то было бы очень тоскливо полностью прекратить всякую активность на долгие девять месяцев. Так можно ли заниматься спортом при беременности, не навредив себе и будущему малышу? Обязательна ли специальна программа занятий для беременных или достаточно просто снизить нагрузку?